美女大屁股大乳丰满人妻翘臀美腿图片|美妇后跪抬大肥臀性感美腿照片

肥臀是很多女生所向往的，如何练就呢、据悉，深蹲、臀桥练翘臀 要把臀部练翘，除了深蹲的动作，还可以做臀桥。臀桥对于臀大肌的刺激，比深蹲还明显，进阶者还能在肚子上放哑铃、水瓶什么的来增加难度，记得要用臀部举起身体，而不是腿部。